Dåligt, dåligt.

Jag är på tok för trött när jag kommer hem från jobbet för att sätta mig vid datorn, därför har uppdateringen blivit som den blivit. Det är ju inte bra alls, men det får bli lite mer sporadiskt under sommaren.

Det har gått bra iallafall (med undantag för midsommarafton då det slank ner en och annan färskpotatis till sillen osv.).

Men nu tänkte jag bara tipsa er lite snabbt om denna broccolisoppa som jag googlade fram efter att ha fått inspiration från Idas Gi-blogg om en annan broccolisoppa som jag inte hade ingredienser till. Men den som jag gjorde blev iallafall smaskens. Jag körde med grädde istället för redning bara, annars samma lika.

En sån dag.

Igår hade jag en såndär dag när man känner sig knubbigast i världshistorien och de är inte alls roligt, men samtidigt känner jag att GI ger resultat och jag trivs med det, då blir det lättare att fortsätta.

Alla har vi nog dessa dagar oavsett hur vi ser ut och är formade men för mig är det en sporre ändå (förutom när jag låter mig tycka allt för synd om mig själv för då tröst äter jag ist).

Jag glömde bort att väga och mäta mig förra veckan men denna vecka tänkte jag göra allt sånt så att jag har något att jämföra mig med sen, jag har bara vägt mig tidigare och jag vet att det inte är bra. Måtten kan minska utan att vikten gör det och då blir man besviken i onödan.

Det är ju faktiskt en stor sporre det med, att se framsteg på papper för ibland är det svårt att se det i spegeln. Mamma sa idag: "Det syns verkligen att du gått ner nu när jag inte sett dig på ett tag, ser  du det inte själv?" Men det gör jag inte riktigt, lite i ansiktet kanske. Men det är kanske svårt för hjärnan att hänga med alla gånger.

Hon sa även att jag skulle tänka på att inte köpa så stora kläder för då ser man inte framstegen på samma sätt (jag har en förmåga att alltid köpa stora, slappa kläder och skulle för allt i världen inte köpa något tight). De är ju också en psykisk omställning, att inte automatiskt köpa det som man alltid köpt.

Jag tänkte även ta "före bilder" imorgon, även om jag hållit på ett tag nu så har jag fortfarande en del att gå ner så det kan ju vara roligt att ha sen.

Oj, va mycket det blev! Jag hade visst en del funderingar på lager.

GI och alkohol.

När man bara äter GI-mat så blir man extremt lättpåverkad när det kommer till alkohol, iallafall blir jag det och de jag pratat med som kör samma kost har sagt samma sak.

Jag ser det som att man har två val, antingen kör man GI fullt ut och tar det väldigt lugnt med alkoholen för man klarar inte alls lika mycket som man är van vid annars. Eller så äter man kolhydrater innan. Jag brukar köra på det sista, helt enkelt för att det är enklast.

I helgen var jag ut med en tjejkompis och vi åt middag innan och då åt jag bland annat melon, lite glass och bröd innan (vilket jag inte äter annars) och alkoholen tog som den brukar.

Enligt GI så bör man hålla sig till vin när det kommer till alkohol, minst kolhydrater och minst socker så det brukar jag köra på. Öl och drinkar däremot bör man hålla sig undan om man kan och vill.

Keso mellanmål.

Jag provade Arlas nya mellanmål här i veckan, Keso med hasselnötter och blåbär, högst GI-vänligt och väldigt smidigt. Det medföljer till och med en liten sked i locket så de är ju perfekt när man är på språng och vill äta något snabbt. Det finns på tok för dåligt med alternativ när det gäller sådant och GI tillsammans annars.

Tyvärr gillade jag det inte alls, men det kan ha att göra med att jag inte är så förtjust i keso i allmänhet, jag har lärt mig att äta det sen jag började med GI och tycker att det är helt okej tillsammans med andra saker, men bara som det är så tycker jag inte att det är någon höjdare.

Men jag rekommenderar verkligen att ni som gillar keso testar denna. Det är nog inte alls dumt för er.

Omgjort.

Så, nu har jag gjort om kategorierna här i bloggen för att göra den lite mer lättmanövrerad. Så nu har vi:

• Frukost och mellanmål: mer eller mindre lätta saker man kan ha till dessa måltider.
• Lunch och middag: lite större måltider.
• Snacks och efterrätter: småsaker som man kan ta till när man blir sugen.
• Mellanprat: Lite allmänna tips och trix plus lite personliga tankar och idéer som inte passar in i övriga kategorier.

Stolt.

Jag är faktiskt lite stolt över mig själv, jag har varit på 2 födelsedagskalas denna vecka (lysande när man ska börja om ordentligt med GI) men jag lyckades faktiskt stå emot både kakor och tårta. Då blev jag lite stolt över mig själv, det har nog aldrig hänt förut, att jag skippat fikabröd alltså.

Både jag och min lillebror fyller år nästa vecka och jag har beställt jordgubbar & grädde till min födelsedag. Det ser jag verkligen fram emot, det finns ingenting bättre än jordgubbar.

Mål.

Jag har satt upp en mål för sommaren så jag tänkte dela med mig av det här, mest för att det ger lite mer press att faktiskt följa det. Det är 12 veckor på detta sommarlov, jag planerar att under denna tid gå ner 8kg, ge eller ta 1kg.

Det kan tyckas mycket, men jag vet att när man följer GI så är det inte helt omöjligt, jag cyklar även till/från jobbet vilket är ca 1.8 mil om dagen. Så lyfter jag tungt på jobbet, vilket innebär att jag får motionen mer eller mindre gratis (vilket är bra för latmaskar som mig).

Visserligen innebär träning ökad muskelmassa, därmed är jag inte helt låst vid att tappa kilon, för muskler istället för fett tackar man ju inte nej till så då får de gärna väga lite mer också. Det är även bra för min rygg eftersom jag har scolios (krökt ryggrad) vilket gör att jag får ont när jag inte tränar.